Čo je cvičenie?
Cvičenie je fyzická aktivita alebo súbor pohybov, ktoré sa vykonávajú s cieľom zlepšiť alebo udržiavať fyzickú kondíciu, zvýšiť svalovú silu, výdrž, pružnosť, a celkovo zlepšiť zdravie a pohodu. Cvičenie môže byť rôznorodé a zahŕňať rôzne druhy aktivít, ako sú aeróbne cvičenia, silový tréning, joga, pilates, strečing, beh, plávanie, cyklistika a mnoho ďalších.
Sú rôzne druhy cvičenia napríklad:
kardio cvičenie
svalové cvičenie
Cvičebné pomôcky ako činky, závažia, skákacie švihadlo a proteínové doplnky odporúčam tu
